〜あなたのお爪と手肌を「健康へと導く大人のため」の上質ネイルサロン 〜

ネイルデザイン＆スクール ネイルサロン クオーレ【Cuore】です！(田園都市線/宮前平/宮崎台/溝の口/二子玉川)

ネイルサロン クオーレ【Cuore】(田園都市線/宮前平/宮崎台/溝の口/二子玉川) は、駅から徒歩5分の好立地。

お店の特徴は、爪を傷めない純国産ジェル使用、ケアのスペシャリスト谷岡紗妃プロデュースのアットホームな大人の為の上質ネイルサロンです。

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こんばんは！

SAKIです。

今日は食事の話。

これからの自分自身や、家族のため。

また、美容のため。

みーんなが知っておいて欲しい

タンパク質のこと。

美容やダイエットにはタンパク質をしっかりととった方が良い！！

という結論。

皆さんはご飯はいつも自炊ですか？

それとも外食が多いですか？

仕事によっても違いますし、家族構成によって間違いはあると思いますが、、、

今は色々な情報が溢れているので

検索すればすぐになんでも出てきますね。

タンパク質を取るにあたって、私は普段から豆腐、納豆、胸肉、半熟茹で卵は特に意識的にとっています。

ただ痩せたい、

だけではなくて、

今ある筋肉を維持しながら、

たるまないように

綺麗で居たいから。笑笑

一年ほど前から、筋肉飯を意識するようになりました。

目的は、筋肉をつけたい、だったんですけど

先日、今通っている美容師さんに褒められたんです。

髪をー。

ブリーチ3回もやりましたし、

↑すでにかなりのチャレンジャー

切れ毛も髪色の可愛さゆえ、まぁいいか、と思ってましたけど

えー？！

嬉しいでやんす！！

40代にして、、髪のことを褒められると。

30代のころ、髪の毛長くて、

髪の傷みは結構気にしていたのですが、、

そういえば最近は、、、。

あんまり気にしてないかも、、、。

やっぱり

なんですな！

ということであれば

という事！

皆さん、

タンパク質をとっていると、

お肌や、ダイエットだけでなく

ご来店くださるお客様には、

たーくさんお話をさせて頂きますよ♡

ちょっとのことから始められます。

普段使うお肉を胸肉に変えたり、

お魚はサーモンをよく使います。

卵は、常時ストック。半分は半熟茹で卵に。

あと、木綿豆腐。絹ごし豆腐。

これらはご飯の時用と、お菓子作り用です♡

あ、発酵食品も腸内環境を整えてくれますから、

納豆と、キムチは常にあります。笑笑

常にあるものはもっとあるのですが、、

ちょっとの工夫で、変えられます♡

植物性と、動物性、バランス良く、取りましょうね♡

ただー、

男性って味気な食事って嫌がりそう。

どうなんですかね？

毎日おんなじものにならないよう

気をつけよー。笑笑

一応、豚も牛も、ラムもー

なんでも食べます。

※ジンギスカン毎日でもいい。笑笑

私は毎日同じでも大丈夫なんですけどねー。

あ、全然話は変わりますが

来月関西からお客様がご来店くださることに。

嬉しい((〃´▽｀〃))/“

きゃー。

とっても楽しみです♡

お爪が伸び伸びみたいなので、

オフして可愛くしましょうね♡

綺麗なグレージュにしてもらいました。

ではまた。

SAKI

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当サロンでは、コロナウイルスにお客様が感染されませんよう、

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安心して御来店くださいませ。

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◉当サロンはお爪にお悩みのある方もお越し頂きたいネイルサロン。

お爪の上に塗るジェルネイルだけでなく

お爪のでこぼこや、手のシミ、手のシワ、

乾燥のお手入れや、

インナービューティーにも取り組んでいるネイルサロンです。

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“ゆったり空間”のプライベートネイルサロン"

◇◇◇お爪の健康アドバイザー在籍◇◇◇

◇マニアックケアセミナーを全国にて主催◇

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