♡私もファスティング...♡

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CuoreスタッフのShioriです☻*
私もファスティング始めております★
昨日、一昨日と準備食を食べ、
今日から酵素ドリンクのみで三日間過ごします。
私は2回目のファスティングなのですが、
大きく変わったことはずばり...

便秘改善!!

ですね!!笑

ひどい時は4、5日出ず、お薬に頼る時も多々あるのですが...
ファスティングを始めてだいぶ改善され、
ファスティング期間中は食べてないのに
スルスルと出ます!
(決して綺麗な話ではなくてすみません...笑)
また、ファスティングが終わっても
食べるものは意識するようになりました。
でもジャンキーなものは食べますもちろん!笑
お菓子とかお肉とかはやめれないですし...
でも多少ジャンキーなものを食べてしまっても
ちゃんと調整する、ということができるようになりました。

便秘改善のおかげか肌の調子も良く、
いいことづくしです👏🏻💓
体重もスルスル落ちております。

ただし、ファスティングは体重減少がメインではなく
体の中を綺麗にすることがメインであり
そのおまけで体重減少も見込めるというものなので、
食生活などで体の内側が良くない気がする方はぜひファスティングを取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)
ファスティング中は、固形物食べたい!
と結構食べたい欲と闘いますが...
終わった後はもう一度やりたい!と癖になります♡笑
今回も頑張ります!💪


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