♡40代からの綺麗なラインのカラダ作り♡

〜あなたのお爪と手肌を「健康へと導く大人のため」の上質ネイルサロン 〜

nail design & school Cuore （ネイルサロン アンド ネイルスクール　クオーレ） 西中島南方／新大阪

5/23、5/24 のご予約空きあります♡

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【サロンでのコロナウイルス対策について】

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まだまだ油断出来ない時期が続いております。

ご来店くださるお客様で体調の優れない方はご来店をご遠慮下さいますようお願い致します。

またマスクのご着用をお願いする場合がございますがご了承下さいませ。

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当サロンでは、コロナウイルスにお客様が感染されませんよう、

次亜塩素酸水を使用し、

サロン内の備品や器具、使用道具の消毒、マスクの着用、手洗い、手指消毒(お客様含む)を徹底しております。

安心して御来店くださいませ。

また、感染拡大を防ぐ為お客様ご自身の安全も考慮しマスクの着用や、来店時の手指消毒をお願いする場合がございます。ご理解の程宜しくお願い致します。

サロンの消毒についてはブログをご覧下さい。

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今日は料理のお話ー。

コロちゃんの影響で自粛ムードが続く中、、

何かできる事ー。という気持ちで最近は料理をよくしていました。

というのも、ただ痩せるだけではなく、

女性らしいカラダつくりを目指して、

ジムに通う事なく、やりたいなー。

とぉもって。笑笑

自己流であったりもしますが

YouTubeの情報を参考に、

大きくて上に上がったお尻と、

キュッと引き締まったウエストを目指してますー。笑笑

料理は嫌いでは無く、普段から自炊していますが仕事が忙しいとちゃちゃっとできることしかしてなかったですが

時間がある時だからこそ、

カロリーというか、

栄養を気にして、

筋肉を落とさず

綺麗なカラダのライン作りをしてまーす。

だからあんまり体重計には乗ってません。

そもそも筋肉は重いと言われているので

体重よりも、

実は一生懸命フィールサイクルに通っていましたがその時ふくらはぎが太くなってしまい、お尻は小さいままで

なんだかちがうなー

と思ってたんですよね。

フィールサイクルも大好きなのでまた行きますけど、、

でっ、、

いろいろこの1ヶ月試してきましたけど、だいぶお尻が上がってきましたー‼️

写真はお見せできませんけど、、。

笑笑

私、とっても脂肪が柔らかいんです、、、

泣、、。

だから、苦戦しています。

綺麗なラインを作りたいんですけど、

難しいものですね。

上のお写真は、朝ごはん。

朝は時間があるときはちゃんと食べちゃいます。

朝起きてからの筋トレや有酸素運動が日課なのでお腹が空くんです。

あとは、

オートミールを使ったお粥なども作ってます。

↓チーズリゾット風オートミール粥

↓韓国風オートミール雑炊

などなど。

基本的に、タンパク質、良質な脂質、を意識して料理しています。

あとはお水を1日1リットル以上飲む事。

わたしはファストプロウォーターを愛飲しています♡

脂肪も溶かすお水として人気のある商品です！

サロンでも販売しています。

私は食事や、カラダつくりに関しては素人なんですけど、これから健康のため、美容のためにもちょこちょこブログが書けるといいな。((〃´▽｀〃))/“

先日作ったオートミールクッキー。

これもお客様にお味見していただいて、好評でした。

今はYouTubeなどでなんでも検索できて便利ですね！

これからも引き続き、頑張ってカラダつくりしていきまーす。

((〃´▽｀〃))/“

皆さま素敵な一日を！

SAKI

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乾燥のお手入れや、

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◇マニアックケアセミナーを全国にて主催◇

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